Позитивный список трудных времен

Позитивный список в трудные времена

У всех нас бывают плохие дни на работе. Внезапно возникает неожиданная проблема с задачей, над которой вы работали несколько недель. Вы находитесь в конфликте с вашим коллегой из-за незаконченной работы над вашим совместным проектом. Вы забываете о встрече с важным клиентом.

Какой бы ни была причина ваших профессиональных бед, они всегда отмечены чувством одиночества и безнадежности. В эти трудные времена каждый чувствует, что все злятся на него и что он может полагаться только на себя. Однако это не так. Важно знать, что есть одна вещь, которая может помочь вам в самых сложных ситуациях - благодарность.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемами на работе и в офисе, уделите время тому, чтобы подумать о вещах и людях в вашей жизни, за которые вы благодарны, и напишите одно или два предложения на листе бумаги. Как именно это заставит вас чувствовать себя лучше? Благодарность часто проистекает из эмоций, которые вы испытываете, когда кто-то сделал что-то особенное для вас; когда он потратил время, силы и силы, чтобы сделать вашу жизнь хоть немного (а во многих случаях, намного лучше).

В нашей жизни есть люди, которые подходят под это описание. Это может быть родственник, который заботился о вас, когда вы были ребенком; наставник, который сделал все возможное, чтобы помочь вам в трудный период, или коллега, который рекомендовал вас для важного проекта. Временами, когда мы чувствуем себя хуже, мы забываем о людях, которым обязаны своим успехом.

Уделение особого внимания одному из этих людей и запоминание того, за что вы ему благодарны, имеет несколько последствий. С одной стороны, это заставит вас думать о чем-то позитивном и поднимет вам настроение, а с другой - напомнит вам о важных людях в вашей жизни, которые притупят чувство одиночества и изоляции.

Самое приятное в этом то, что составление такого списка людей не требует больших усилий и затрат времени. Если вы хотите усилить положительный эффект, отправьте короткое письмо с благодарностью человеку, которого вы отметили в письме. Расскажите ему о влиянии, которое он оказал на вашу жизнь, и скажите ему, что вы цените все, что он сделал для вас. Исследования показывают, что неожиданные награды улучшают настроение людей. Так что такой жест, безусловно, сделает этот день немного лучше.

Поделитесь мнением

Ваш электронный адрес не будет опубликован, комментарий появится после модерации.

Adblock
detector